Ti senti bloccata, anche se non capisci perché?

Ti ritrovi sempre negli stessi tipi di relazioni

Ti adatti agli altri mettendo da parte te stessa

Ti senti “non abbastanza” nonostante i tuoi sforzi

Fai fatica a fidarti o a sentirti davvero vista

Forse fuori sembra andare tutto bene…
ma dentro senti che qualcosa non torna.

Relazioni che si ripetono, emozioni difficili da gestire, insicurezze che ti accompagnano da tempo.

Magari ti chiedi: “Perché mi succede sempre così?”

Non è un caso.
E soprattutto, non è colpa tua.

Quando questi schemi restano invisibili

Possono portarti a sentirti bloccata, frustrata o distante da ciò che desideri davvero.
Col tempo, rischiano di influenzare il modo in cui ti percepisci e le relazioni che costruisci.

Potresti rimanere incastrata in una sirale di malessere a cui non sai più dare un nome.

Un percorso per comprendere e trasformare i tuoi schemi

Attraverso l’analisi transazionale, lavoreremo insieme per:

• riconoscere i tuoi copioni di vita

• comprendere da dove nascono

• sviluppare nuove modalità di relazione più autentiche

• rafforzare una base interna di autostima

L'Analisi Transazionale (AT) è una teoria della personalità e un modello di psicoterapia, sviluppato da Eric Berne negli anni '50, finalizzato a comprendere le dinamiche relazionali. Si basa sull'analisi degli "Stati dell'Io" (Genitore, Adulto, Bambino) e degli scambi comunicativi ("transazioni") per favorire la consapevolezza, il cambiamento personale e la risoluzione di disagi psicologici.

Punti Chiave dell'Analisi Transazionale

• I Tre Stati dell'Io: La personalità è strutturata in tre stati attivi nelle relazioni:

  • Genitore: Comportamenti, pensieri e sentimenti copiati da figure genitoriali.

  • Adulto: Comportamenti basati sulla realtà attuale e razionale, qui e ora.

  • Bambino: Emozioni, pensieri e comportamenti provenienti dall'infanzia.

• Transazioni: Sono le unità di base della comunicazione sociale. L'AT studia se le interazioni tra gli stati dell'Io sono complementari, incrociate o ulteriori.

• Giochi psicologici: Modelli di interazione disfunzionali e ripetitivi utilizzati incosciamente per ottenere attenzioni o confermare convinzioni negative su di sè

• Copione di Vita: Un piano di vita inconscio deciso nell'infanzia, basato su messaggi ricevuti, che l'AT aiuta a modificare per una maggiore autonomia.

NOI LAVOREREMO SOPRATTUTTO SU QUESTO!!!

Chi ti accompagnerà in questo percorso

Sono la dott.ssa Francesca Iannello, sono psicoterapeuta con oltre 15 anni di esperienza in Analisi Transazionale Socio Cognitiva (ATSC).

Ho integrato la mia formazione con la Minfulness e la Compassion Focused Therapy

Lavoro con giovani e adulti che desiderano comprendere meglio se stessi e migliorare la qualità delle proprie relazioni, in uno spazio sicuro e non giudicante.

Offro percorsi personalizzati per affrontare problematiche emotive e relazionali, con un approccio umanistico-esistenziale.

Insieme verso la soluzione

La mia formazione in psicologia clinica e psicoterapia mi permette di offrire supporto efficace e mirato, per aiutarti a superare le difficoltà legate a blocchi emotivi e schemi disfunzionali e raggiungere i tuoi obiettivi personali di benessere.

Cerchiamo insieme

le Chiavi di accesso per il cambiamento

Usando la metafora delle chiavi, mi piace pensare alla Psicoterapia come ad una ricerca, un percorso di scoperta condivisa delle modalità personali e uniche che permettono di aprire porte chiuse, situazioni irrisolte, emozioni inaccessibili, dopo aver compreso che cosa ha generato il malessere.

ci servirà a capire se questo percorso fa per te e a sciogliere i tuoi dubbi

Il mio

Stile Terapeutico

Il contratto di cambiamento

Ogni percorso di psicoterapia viene cucito su misura, seguo una modalità "contrattuale", stabiliremo insieme l'obiettivo o "contratto" terapeutico, in modo che il percorso possa essere sempre monitorato e verificato da entrambi durante e al termine della terapia.

Di solito articolo la psicoterapia in 3 FASI principali:

1° FASE (2-5 sedute) primo colloquio conoscitivo, esplorazione della problematica riportata e della storia di vita, ipotesi di lavoro, contratto iniziale di terapia

2° FASE è la parte centrale del lavoro, non è sempre possibile determinarne la durata, che quindi può variare da qualche settimana a diversi mesi, in alcuni casi uno o più anni, ma certamente richiede un impegno reciproco e una motivazione abbastanza alta per raggiungere l'obiettivo concordato, come dico sempre ci possono essere discese e salite, cadute e riprese, l'importante è prendersi per mano e lavorare per il cambiamento e affrontare le resistenze

3° FASE riguarda le sedute finali, in cui si tirano le fila del percorso fatto e si verifica insieme se e come l'obiettivo è stato raggiunto, per poi decidere di diradare le sedute che da settimanali possono diventare quindicinali e infine mensili (follow up) per far sì che ci si sperimenti nella propria vita con le nuove competenze acquisite, potendo contare comunque su un monitoraggio costante anche se "da lontano".

e poi ci si saluta...

Mi occupo anche di:

disturbi d'ansia

disturbi dell'umore

lutto e perdita

sostegno alla genitorialità

burn out lavorativo

difficoltà relazionali e di coppia